Lebensstil und Krebsrisiko

Niemand kann wirklich allen Krebsrisiken lebenslang aus dem Weg gehen. Als das größte "Krebsrisiko" gilt deshalb auch das Alter: Mit jedem Jahrzehnt, das man gewinnt, steigt auch rein statistisch die Wahrscheinlichkeit für solche zufälligen Fehler, und damit auch das Krebsrisiko.
In Deutschland liegt das Durchschnittsalter für Krebs insgesamt derzeit bei 69 Jahren. Das zeigen die Daten der Krebsregister.

Es gibt jedoch eine Reihe von Krebsarten, bei denen Fehler in oder an der Erbsubstanz auch von außen, durch sogenannte externe Risikofaktoren angestoßen werden können:

Rauchen:
Wer auf Tabak verzichtet, kann sein Krebsrisiko drastisch senken – und auch das seiner passivrauchenden Mitmenschen: Rauchen und weitere Formen des Tabakkonsums steigern nicht nur die Wahrscheinlichkeit für Lungenkrebs, sondern auch für eine große Anzahl weiterer Krebsformen, mehr dazu im Text Rauchen und Passivrauchen. 

Gewicht, Ernährung, Bewegung:
Noch vor wenigen Jahren konzentrierten sich Wissenschaftler auf einzelne Substanzen in Lebensmitteln: Sie suchten entweder nach krebsauslösenden Bestandteilen, oder sie erhofften sich eine vor Krebs schützende Wirkung.
Heute weiß man: Für häufigere Tumorarten wie Darmkrebs oder Brustkrebs und noch eine Reihe weiterer Krebsformen spielt die Energiebilanz eine wesentliche Rolle, also wie viel man zu sich nimmt, und wie viel man verbraucht: Übergewicht steigert das Krebsrisiko. Aber auch die Wahl der Lebensmittel ist nicht unwichtig: Eine Ernährung mit wenig Obst, Gemüse und Ballaststoffen bei gleichzeitig viel rotem und verarbeitetem Fleisch hat sich als Risikofaktor für mehrere häufige Tumorarten herausgestellt. Hintergründe bieten die Texte zu Ernährung und Krebsvorbeugung und zu Sport und Bewegung zur Krebsvorbeugung.

Schadstoffe in Lebensmitteln spielen zumindest in Deutschland nur eine untergeordnete Rolle: Viele Produktionsprozesse haben sich aufgrund von Erkenntnissen zum Krebsrisiko geändert. Und die Kontrolle ist im Vergleich zu anderen Ländern gut, mehr dazu im Text Umweltgifte. 

Alkohol:
Bei Alkohol sieht es ähnlich aus wie beim Tabakkonsum. Heute weiß man, dass es keineswegs nur Leberkrebs oder Speiseröhrenkrebs ist, der durch Alkoholtrinken entstehen kann. Alkohol steigert das Risiko für viele Tumorarten, nicht nur im Verdauungstrakt. Bei Frauen erhöht Alkohol zum Beispiel das Brustkrebsrisiko.
Hintergründe bietet der Text Alkohol. 

UV-Strahlung:
Sonne kann Hautkrebs fördern, das wissen inzwischen die meisten Menschen in Europa. Weniger bekannt ist, dass auch das Risiko für eine seltene Form von Augenkrebs steigt. Sonne und Solarien gelten daher inzwischen als "eindeutig krebserzeugend".
Wie man sich privat und auch am Arbeitsplatz schützen kann, erläutert der Text UV-Strahlung. 

Schadstoffe:
Viele Menschen haben Sorge, dass Umweltgifte ihr Krebsrisiko steigern. In vielen Entwicklungsländern ist dies tatsächlich ein wachsendes Problem, weniger jedoch in Deutschland. Mit krebserzeugenden Substanzen kommen nicht wenige Menschen aber am Arbeitsplatz in Kontakt – wenn Sicherheitsvorschriften verletzt werden, oder bei Unfällen. Für den Schutz ist zunächst der Arbeitgeber verantwortlich. Doch über die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen sollte sich jeder Arbeitnehmer ebenfalls informieren. 

Radon, weitere Strahlungsquellen:
Relativ neu sind die Erkenntnisse dazu, wie gefährlich Radon in Deutschland sein kann. Das natürlich vorkommende Edelgas ist radioaktiv, und dass es vor allem Lungenkrebs fördern kann, weiß man schon länger. Inzwischen hilft ein bundesweiter "Radon-Atlas" dabei zu erkennen, in welchen Gegenden das Gas aus dem Boden in Keller und tiefer liegende Gebäude eindringen kann. Als Schutzmaßnahme kann schon Lüften ausreichen.
Hintergründe und Links bietet der Text Radioaktivität und Strahlung. 

Hormone:
Für Frauen ist das Wissen wichtig, wie sie ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen können. Dazu gehört ein möglichst normales Körpergewicht. Auch über den Hormonspiegel lässt sich das Risiko steuern, wenn auch nur in gewissen Grenzen. Wer kann, sollte seine Kinder stillen.
Auf eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren sollte man möglichst verzichten. Die "Pille" zur Empfängnisverhütung hat sowohl Vorteile als auch Nachteile, was das allgemeine Krebsrisiko angeht.
Hintergründe finden sich unter dem Stichwort Hormone als Risiko.

Viren:
Einige Tumorarten werden nachweislich durch Viren ausgelöst, mehr dazu im Text Viren und Krebs. Impfungen können schützen. Belegt ist dies inzwischen für Hepatitis B und Hepatitis C, die ansteckende Gelbsucht – sie kann bei Infizierten langfristig zu Leberkrebs führen.
Eine weitere Impfung, die voraussichtlich Frauen vor Gebärmutterhalskrebs und Männer wie Frauen vor weiteren Krebsarten der Intimregion schützen kann, ist die gegen humane Papillomviren.  

Krebsfrüherkennung:
Trotz vieler Diskussionen um den tatsächlichen Nutzen setzen die Verantwortlichen für den Europäischen Krebskodex auch auf die Krebsfrüherkennung.
Einen aktuellen Überblick über die Angebote in Deutschland bieten die Texte unter Früherkennung: Krebs und Krebsvorstufen rechtzeitig erkennen.

Sie vermissen Informationen zu hier nicht aufgeführten Krebsrisikofaktoren?
Sie wollen wissen, welchen Einfluss psychische Faktoren oder Stress haben? Sie interessiert, wie es mit einzelnen Lebensmitteln, der Strahlung durch Handys und Hochspannungsleitungen und weiteren Risiken in Alltag und Umwelt aussieht? Oder welchen Anteil Vererbung oder allgemein genetische Faktoren haben? 

• Einen Überblick bieten Ihnen die weiteren Texte unter Risiken vermeiden – Krebs vorbeugen. 
• Ihre persönlichen Fragen beantwortet der Krebsinformationsdienst außerdem am Telefon oder per E-Mail.